Mon Approche
Mon approche, psychodynamique brève et intégrative, vise à résoudre des difficultés psychique ou relationnelles spécifiques, ainsi qu’à atteindre des objectifs définis ensemble, à travers un travail expérientiel et transformateur dont les effets peuvent être tangibles dans des délais relativement rapides.
Dès la première rencontre, il est souvent possible de réaliser à la fois une évaluation approfondie des dynamiques internes qui sous-tendent la difficulté rencontrée, et un premier travail ciblé permettant de débloquer certains mécanismes et d’amorcer le changement.
Mon cadre de référence s’inspire fortement de l’ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy), une approche psychodynamique brève et fondée sur des preuves scientifiques qui est centrée sur l’accès aux émotions, la compréhension des résistances et la mobilisation du processus de transformation. Selon la situation et les besoins de la personne, j’intègre également, de manière ponctuelle et cohérente, des outils issus de l’hypnothérapie dynamique et intégrative, du coaching, ainsi que de certaines techniques orientées cognition et comportement, afin d’optimiser l’efficacité du travail.
Ma formation approfondie en psychologie, associée à un parcours large et approfondi dans plusieurs méthodes contemporaines de développement personnel, ainsi qu’à plus de dix années d’expérience, m’a permis de développer une manière de travailler qui conjugue profondeur, efficacité, sécurité et rapidité.
Ce qui caractérise tout particulièrement les accompagnements psychologiques — qu’ils soient d’orientation clinique ou centrés sur le coaching — que je propose, c’est une attention minutieuse portée aux processus mentaux, émotionnels et corporels. Il s’agit parfois d’un véritable « dialogue avec les émotions à travers le corps », permettant, séance après séance, de vivre des expériences concrètes de transformation intérieure, rendant les résultats obtenus tangibles et vérifiables.
Domaines d’intervention
Développement personnel et relationnel
Pour vivre la vie que vous souhaitez et/ou retrouver une harmonie intérieure, il est presque toujours nécessaire de développer certaines qualités personnelles, parmi lesquelles :
Estime de soi
Sentiment d’efficacité personnelle
Assertivité
Esprit d’initiative
Constance
Persévérance
Détermination
Bien-être psychophysique
En développant de nouvelles façons de ressentir, de penser et d’agir, en accord avec la personne que vous souhaitez devenir — ou que vous avez toujours été au fond de vous — vous constaterez que vous pourrez mobiliser spontanément de nouvelles ressources mentales et émotionnelles, parfois oubliées depuis longtemps. Vous serez alors plus à même de dépasser les obstacles et de poursuivre vos objectifs avec une aisance et une efficacité nouvelles.
L’approche psychodynamique brève permet de travailler simultanément sur la prise de conscience, sur les causes profondes, ainsi que sur un changement concret des schémas mentaux, émotionnels et comportementaux qui alimentent ces difficultés.
Parmi les thématiques sur lesquelles je peux vous aider, on retrouve notamment :
Moments de crise et périodes de transition
Anxiété, stress, ruminations
Attaques de panique
Difficultés relationnelles et schémas répétitifs
Dépendance affective, jalousie, insécurité
Difficultés à poser des limites et à s’affirmer
Blocages émotionnels, évitement, auto-sabotage
Baisse d’estime de soi, perfectionnisme, autocritique
Humeur dépressive et perte d’élan vital
Manifestations psychosomatiques et tensions corporelles liées au stress
Souffrance liée à l’image de soi, honte, inhibition
Accompagnement de la douleur chronique (en complément d’un suivi médical), notamment à travers l’hypnose clinique
Grâce à un programme personnalisé d’entraînement mental et émotionnel, conçu et éprouvé au fil de nombreuses années spécifiquement pour les musiciens, vous pouvez dépasser les obstacles intérieurs qui, jusqu’à présent, vous ont empêché d’exprimer pleinement votre potentiel technique et musical lors d’examens, de concerts, d’auditions ou de concours.
Laissez derrière vous :
Anxiété de performance
Peur du jugement
Difficultés de concentration
Difficultés à exprimer vos émotions
Tension mentale et physique excessive
Coaching de performance
Avis